No escuchar a tu cuerpo: un error que debes evitar a toda costa.
Alguna vez, habrás oído que el cuerpo humano es una máquina perfecta. Se dice, que por su adaptabilidad a cualquier entorno a través de los medios que tiene a su alcance.
Esta característica, conlleva también decir que el cuerpo es sabio. Por eso, hay que hacerle caso. Bueno, más bien: escucharlo. Así que, escucha tu cuerpo.
Cuando algo no funciona, te lo hace saber de un modo u otro… ¡Vaya que si lo hace!
Por lo tanto, debes prestar atención a las señales que te manda. Unas serán más sutiles que otras, pero nadie mejor que tú para conocerlas cuando se presentan.
Escucha tu cuerpo, te está mandando señales en todo momento
Nadie mejor que tú conoce cómo funciona tu propio cuerpo. Llevas años experimentando su funcionamiento ante distintas situaciones, tanto físicas como mentales.
Las enfermedades y los síntomas físicos de dolor o las disfunciones mentales, pueden ser consecuencia de algo que va más allá de lo que se dice en los libros de medicina. Así, los profesionales en medicina utilizan tratamientos estándar para eliminar las dolencias sobrevenidas.
Pero… ¿Qué pasa con la causa de los males?
Cuando el cuerpo se cura de una dolencia, si no se elimina la causa, éste puede volver a enfermar con lo mismo o a tener síntomas por otro lado. Es lo que hace el cuerpo, mandarte señales a través de dolencias físicas y/o mentales para que tú arregles la situación con los medios que puedas poner a tu propio alcance.
Debes prestar mucha atención a estas señales… Escucha tu cuerpo…
Por qué es un error si no lo haces
Con la vida de estrés que existe comúnmente en la sociedad actual (trabajo, hogar, familia, vida social, dinero…), es difícil sacar tiempo para pararse a prestar atención a lo que el cuerpo nos dice.
No pasa nada, es un habitual. Así que, damos prioridad a las cosas de nuestro entorno en lugar de centrarnos primero en nuestro interior, que es lo más importante.
Aunque no debemos abandonar lo que pasa a nuestro alrededor, tu cuerpo es la base de tu vida. Porque se puede decir que el cuerpo humano es una máquina perfecta, pero lo cierto es que, como cualquier máquina, también falla.
Por suerte, cuando estos fallos suceden, casi siempre podemos detectarlos prestando atención a nuestro cuerpo.
Insisto, escucha tu cuerpo porque las señales pueden venir de distinta forma pero siempre giran en torno a un funcionamiento anormal del organismo. Algunos ejemplos pueden ser:
Estrés y ansiedad (tan de moda en nuestros días), insomnio, dolores musculares, contracturas, falta de energía, vista cansada, envejecimiento prematuro, herpes…
También pueden derivar en otros asuntos más serios y graves como enfermedades terminales, mentales o precoces, muerte súbita, etc.
Muchos de estos problemas son inevitables, simplemente ocurren siguiendo un proceso natural. Ahí es donde entra la medicina, ya sea natural o científica. En estos casos, se trata de eliminar los síntomas o paliar la situación.
Pero algunas veces (ahí es dónde tienes que realizar el trabajo de introspección), se producen por alguna circunstancia del exterior que nos afecta de tal modo que debilita nuestro organismo.
Este debilitamiento, puede empezar por algo llevadero pero si no se le pone remedio puede desembocar en una situación insostenible y afectarte en tu vida diaria de manera alarmante. Cuando entras en una espiral de problemas, se van juntando unos con otros.
Es vital detectar cuándo el cuerpo falla por algún motivo que puedes cambiar o eliminar.
Prepárate, la solución no siempre es fácil
Siguiendo con la misma línea, por poner un ejemplo concreto, voy a hablar de la contaminación.
La contaminación es un agente externo que puede producirnos problemas respiratorios, entre otros muchos. En este caso, en lugar de inhaladores o antihistamínicos por ejemplo, la solución puede estar simplemente en cambiar de residencia y de una ciudad irte a un pueblo de montaña. También es una medida relativamente sencilla de adoptar.
Pero, puede darse el caso, que la solución no sea fácil, por unos motivos o por otros. Ahí, tienes que prepararte para lo que está por venir porque el camino se complica.
También en estos casos, escucha tu cuerpo. Muchas veces, nos dice de manera más o menos sutil lo que necesitas en determinados momentos.
Por poner un ejemplo muy concreto, trabajando en una oficina me acabé sintiendo encerrado como en una jaula. Fue cuando las señales empezaron a aparecer:
Muchas veces a lo largo del día, me asaltaba una sensación de asfixia, como claustrofobia, que acabó derivando en ansiedad. Pensaba que simplemente era el trabajo en sí, que también, que no me gustaba. Pero es que, además, era el lugar: necesito la libertad que da estar al aire libre y en contacto con la naturaleza de uno u otro modo.
Por lo tanto, en este caso yendo a un médico sólo me daría pastillas para tratar la ansiedad. Pero, como no es la solución a la causa, gracias a las señales que me mandaba el cuerpo me centré en el origen del problema (en la raíz de todo).
Así, pasando mucho tiempo en la naturaleza me di cuenta de lo bien que me sentaba y que esos síntomas molestos que tenía trabajando encerrado entre cuatro paredes no aparecían.
Consecuentemente, fue sólo escuchando a mi cuerpo cuando me di cuenta que la solución estaba en trabajar al aire libre. Poder llevarla a cabo sólo depende de mí mismo y de mis motivaciones personales y constancia.
Para finalizar, me queda comentar que, también a muy malas, la situación puede dirigirse hacia un caso sin solución, donde ya no vamos a entrar…
